التمارين الرياضة مهداة من طرف Neila Rey الإختصاصية و الخبيرة في اللياقة البدنية. التمارين يتم تحديثها أسبوعيا.
الجميل في هذه التمارين أنها لا تحتاج للقيام بها لأي مُعدات، و مجموعة منها يمكن القيام بها و أنت جالس على أريكة أو في المكتب. وعددها مهم بحيث تصل إلى المئة.
موقع Neila يتضمن العديد من الموارد الأخرى ، كتمارين التحدي... إلى غير ذلك. أترككم تتمرنون قليلا :)
الجميل في هذه التمارين أنها لا تحتاج للقيام بها لأي مُعدات، و مجموعة منها يمكن القيام بها و أنت جالس على أريكة أو في المكتب. وعددها مهم بحيث تصل إلى المئة.
موقع Neila يتضمن العديد من الموارد الأخرى ، كتمارين التحدي... إلى غير ذلك. أترككم تتمرنون قليلا :)
موقع Neila Rey
0 تعاليق